Особе које пате од анксиозности суочавају се без разлога са осећајем панике, и то у ситуацијама у којима већина људи никад не би осетила страх. Епизоде су праћене изузетно непријатним физичким симптомима, попут гушења, убрзаног рада срца, снажног притиска у грудима, сувоће уста, тешкоћа при гутању, нелагода у стомаку, надутости, учесталог мокрења, ослабљене сексуалне жеље, шума у ушима, осећаја ошамућености, трњења ногу и руку, дрхтања руку као и страхом да ће напад довести до смрти или потпуног губитка контроле. Поремећај ремети свакодневне активности и повећава ризик од настанка многих психосоматских болести. Анксиозност као осећање настаје тада када процењујемо да нисмо у стању да изађемо на крај са неким животним ситуацијама. Како да га препознамо и превазиђемо?