Како сте спавали?

Квалитетан сан, који подразумева не само дужину спавања, већ и дубину, важан је за целокупно стање нашег организма и наше психофизичко здравље. Неколико дана након обележавања Светског дана спавања, 13.марта, са професором доктором Драганом Хрнчићем, стручњаком за медицину спавања и чланом комитета Светске академије за спавање, разговарамо о томе: шта значи добар сан? Да ли је све испод 8 сати сна неприхватљиво? Како да боље спавамо? Који су бенефити доброг и здравог спавања? Шта нам предстојеће померање сата доноси када је реч о спавању? Како на спавање утиче вишесатно скроловање по мобилном телефону и плава светлост и зашто је за добар сан