Udah, izdah...

Da li se setimo, kada se nađemo u stresnoj situaciji, da svesno dišemo i da nam to može pomoći da se opustimo, fokusiramo, smanjimo napetost, povežemo sa sobom? „Svesno disanje je prirodan način da smirimo nervni sistem i pronađemo unutrašnji mir“, kaže naša gošća Aleksandra Teofilović, koja vodi radionice „Breathworking“, a koje služe da nas nauče kako da pravilno dišemo, jer ono što je savremenom čoveku svojstveno je tzv. plitko disanje. Aleksandra se školovala u Los Anđelesu, a danas će nam dati i konkretne savete kako da pravilno dišemo, jer različite tehnike nam mogu pomoći i u otklanjanju emocionalnih blokada, kao redovna praksa za ličn